1、首先，需要判断消极心态是因何原因出现的。只有找到事件的起因，才能够处理与解决好事情，个人心态也是如此。
2、当你因何出现消极心态出现之后，判断出是因为内在因素还是外在因素。个人与他人所造成的消极心态，在处理方法中也会有所不同。
3、个人因素的话，你需要解决消极心态的出现，然后记住这次的教训，避免下次再次出现同类错误。如果自身无法解决问题，那么你就换一种途径，选择另外一种路，让你的心情愉悦。
4、如果是外在因素，需要看你自己面对的是什么外在因素。在你看这篇文章的时候，就表明你无法解决外在的因素。那么，你就放弃。放弃，也是一种拥有。只是在处事的方法并不可取而已，但它终究是一种方法。
5、被外在因素所影响的你，你可以选择对事情进行冷处理。不去理会，虽然它会仍旧继续存在。但你可以选择其它的道路，不要在一棵树上吊死，条条大路通罗马。但你只要你有多条路供你选择即可。
