1、中餐不要吃太饱我记得好像有句话叫：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少其实中餐要吃饱，不是让你吃的撑的不行，什么都有节制的，所以要适量
2、晚餐尽量不吃其实晚餐为什么要吃少就是因为晚上身体的消化机能以及其他机能都在晚上开始工作，假如晚上吃的太多，反而没有将营养很唁赋獭狍好的摄入到身体里，还给身体带来很大的压力，让你的身体机能不能休息而要不停的工作。
3、尽量少吃油腻的食物现在生活条件越来越好，大鱼大肉已经不算什么了，大家想着法的吃着各种美食，但是记住，肉吃多了也不好哦！
4、海鲜类的产品少吃生鲜类的产品现在都有寄生虫，不知道应该说我们的食品检查员做的工作不到位还是说我们现在的食物就变成了这个样子，生鲜类的产品我不建议大家去吃。
5、早餐一定要吃有的人爱睡懒觉，早餐往往不吃，会得胆结石的哦！
6、适当做运动人在社会上生存，就好比是一个机器一样，机器如果不用会怎样，会生锈，一样的道理，那么人如果长期不进行锻炼的话，是不是也是会有影响的呢 ？
