1、当归 肾需要血循环五脏正常运行，当归性温，生血补血，可促进血液循环，还有改善和保护肾脏的作用。
2、黑豆 黑豆性味甘，含有丰富的微量元素，不仅可以促进消化，还能抗衰老，造血解读、滋养肾脏等等
3、海参 海参功效有很多：提高免疫力和增强记忆力、延缓衰老、治愈创伤等等，最重要的是它还能益气养血，滋阴补阳。
4、黑芝舵潍汹劓麻 都说黑芝麻吃多了对头发好，其实是黑芝麻所含有的氨基酸治疗了人因肾虚造成的脱发症状，肾好了，头发也变得乌黑有光泽了。
5、龙眼 又叫桂圆，它含有丰富的葡糖糖，能被人体直接吸收，具有滋阴补肾、养血安神、改善失眠的功效。
6、山药 山药性平味甘，是一种天然的纤体食物，高营养低热量，不仅可以降血糖、助消化，更是固肾益精，健脾补肺的佳品。
