1、我婆嵫尾瞀虞婆自己的黄豆、绿豆和玉米，然后磨碎混合在一起。你也可以去超市买玉米面、绿豆面、豆面和黑豆面。主要是玉米粉。
2、芹菜，一个。两个就行了。
3、切碎。只用芹菜叶也行。放的越多越好吃。
4、盐，十三香，芹菜碎，三合面混在一起。
5、用水、冷水或温水搅拌
6、手沾点水，，不容易沾手。锅里刷油不刷油都可以。我没刷油。电饼铛5分钟左右，自己看着来，3-5分钟。
7、做好了？芹菜降压，负卡路里。玉米面各种杂粮面，粗粮对身体也好。不放油，当主食吃特别好。做出来可以冷冻起来。吃的时候放微波炉30-60秒就好了。很好吃。也可以电饼铛在热5分钟就好了。我喜欢吃硬的。在锅里热一下当然也可以。
