1、睡觉前少喝水。睡觉前水喝多了会导致孩子睡觉时做梦梦到上厕所的场景导致其被惊醒。
2、睡前避免剧烈运动。睡前进行剧烈运动会使孩子的神经处于兴奋状态容易在入睡后做各种各样的梦。
3、保持家庭关系和睦。如果父母经常争吵也会导致孩子睡觉时梦到父母争吵的场面从而演化成噩梦。
4、进行心理疏导。孩子做噩梦大多数是因为心理问题，如果孩子经常做噩梦就需要专业人士对其进行心理疏导。
5、陪伴孩子入睡。父母可以陪伴孩子入睡，这样可以让孩子感到温暖，减少做噩梦的频率。
6、及时叫醒孩子。如果孩子经常做噩梦可以在孩子做噩梦时将其叫醒，重复几次孩子就会形成习惯减少做噩梦的次数。
