1、打开手机，找到设置
2、进入设置后，找到“屏幕时间管理”（我的是红米手机，其他手机可能不太一样）
3、在“屏幕时间管理”下面，有一个“设备使用时长”
4、正常情况下，“设备使用时长”是关闭的
5、这里我们将这个功能打开，同时可以设置“工作日可用时长”以及“周末可用时长”
6、然后再这个页面，还可以设置不受限制的应用，也就是说这个应用是不受这个时长限制的，将这个应用后面的按钮打开就行了
7、如果你不想设置屏幕使用时长，而是设置某稍僚敉视个应用使用时长，那么也可这样，还是在“屏幕时间管理”下面，有一个“应用使用限制”
8、点击“应用使用限制”，可以直接搜索应用的名字，或者根据类别去找应用
9、这里我以“浏览器”为例，此时浏览器是没有限制的
10、如果打开限制功能的话，可以看到当前该浏览器使用时长以及剩余时长
11、这里还有一个“专注模式”
12、进入“专注模式”，设置时间并开启
13、此时会提示，同时这也是一种挑战
14、最后还有一个就是“设备连续使用提醒”
15、进入“设备连续使用提醒”，默认是关闭的
16、打开这个功能，那么当你使用这么长时间后，手机就会提醒你了
