吃什么水果降血糖最好

 时间:2024-10-12 05:08:13

1、柚子性寒,味甘、酸,具有降低血糖、血脂的作用,鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是糖尿病以及高血糖患者最理想的水果之一。

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2、梨味甘、微酸,性凉,归肺、胃经,具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,很适合并发肺结核糖尿病患者食用。

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3、荔枝属亚热带的美味水果,除营养丰盛外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等,荔枝性味甘、微温、微酸,对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状都有一定的疗效。

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4、香蕉的营养也特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量都很高,钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等效用。

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5、山楂掺滦贾溺含维生素C、B以及胡萝卜素,山楂性味酸、微甘、平,具有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效,对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。

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6、火龙果的优点是高纤维、低糖分,非常适合血糖高的人食用,火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收,刺激胰岛素的分泌,从而达到帮助维持、降低血糖之功效。

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