不良的饮食习惯导致<衡痕贤伎strong>肠胃不好的人越来越多，突如其来的胃痛让人措手不及，胃痛怎么缓解？按照以下的方法恝依在绌来个紧急解决处理，一般疼痛都会得到有效的缓解。不过，最靠谱的还是日常就养好胃，对胃好点，胃也会对你好点。
如何缓解胃痛？
平躺放松腹部
胃痛的时候，最好是立刻找个地方平躺休息，然后轻轻的按摩腹部位置，让胃气流通顺畅，腹部舒服一点，胃痛也能够得到缓解。
进食容易消化的食物
很多人胃痛，其实就是饥饿引起的，胃在抗议呢！所以可以的话吃一点软质的食物，例如面包、饼干等，但是注意不要喝牛奶，也不要硬质、不好消化的食物。办公室一族可以买点苏打饼干放在家里或者办公室里，以备不时之需。
热敷
胃寒的人，一旦受到冷刺激就容易发作，缓解方法就是喝点热水，或者用热水袋热敷，效果明显。
穴位按摩
第一个是揉内关穴，内关穴就位于手腕的正中，距离腕横纹大约三个手指并拢的宽度处，在两筋之间取穴，然后用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替的进行，疼痛发作的时候可以增加至200次。
第二个是点按足三里穴，足三里穴位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端点点按足三穴，日常36次，疼痛发作的时候按揉200次左右，手法可以稍微加重。
第三个是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。然后以肚脐为中心揉按腹部，画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。
跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立状态，双手自然的下垂，缓慢的坐下，直到体重都完全的压在脚踝上，双手自然的放在膝盖上，保持正常的呼吸即可。保持以上姿势大约30秒左右，放松身体之后再将上半身向前倾，重复以上动作5次。
伏地挺身
俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲，与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下，双手支撑，抬头、胸部，双腿仍然接触地面，直到感觉到胸腹部完全的展开，保持该姿势10秒左右，重复动作5次。
站立弯膝
双脚分开，与肩同宽，双手轻轻的放在膝上，身体微微向前弯，深吸一口气，吐气时缓慢的收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈现凹陷状，注意不要勉强出力，保持姿势5-20秒，不要憋气，顺势将肺部的气体排出，放松肌肉，重复4-7次动作。
注意：以上方法不能有效的缓解疼痛的话，要根据自己的情况或者遵医嘱，用药治疗，切勿大意，任由胃痛发展，必要时候尽快就医，诊断，以免错过最佳治疗时候。日常要养成良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食、三餐不定时、饥一顿饱一顿的行为要摒弃。
