1、安全问题。教孩子游泳一定要选择专业的、安全的、卫生的场馆。并且在选择专业儿童教练的基础上,家长一定要陪同看护,防止出现溺水等危险出现。并在游泳前,像孩子强调听从教练指挥,不可打闹,不能到深水区。
2、饮食问题。一是游泳前,大家都知品疏饯懒道游泳是耗费能量的运动,下水前应该保证孩子有充足的体力,但是同时要注意的是也不可能吃的过多过饱,七分饱即可,否则,运动和水的压力会引起孩子的不适,甚至呕吐、呼吸困难。二是游泳后,要半小时后进食,宜给孩子吃易消化的食物,不宜吃生冷食物。
3、准备工作。身体出汗时不能入水,要等汗慢慢消退再入水。入水前要进行充分的热身运动,同一般运动前的热身运动相似,让每个关节都进行活动。如果有教练,可以在教练指导下进行。
4、游泳过程中。游泳的时间要循序渐进,不能急于求成,开始可以40分钟,待孩子熟练后逐渐延长。同时,游泳的时候不要给孩子喝凉饮料,特别是不要给孩子喝碳酸饮料。