1、玩游戏 游戏对人大脑的锻炼作用是毋庸置疑的，但是我们讲究适度游戏，一般情况下各种棋盘类游戏对我们大脑功能的锻炼比较好，可增强我们的认知能力，让我们的大脑更加活跃
2、冥想 冥想被寺庙中的和尚演绎的淋漓尽致，绦颁葡猡冥想不但能够增加我们大脑血流量，而且有助于延缓我们大脑的衰老，同时对我们认知能力的提升具有很大的作用，因此每天保持二十来分钟左右的冥想还是很有必要的
3、呵护心脏 心脏是我们生命的发动机，因此保绻栌泌氘护好心脏对我们的大脑的能力的发挥具有很重要的作用，强健的心脏不但可以使我们更有活力，而且可以给大脑输送更多的营养物质，增强大脑的认知能力
4、听音乐放松 音乐对我们大脑具有很好的刺激作用，不但可以舒缓我们的紧张情绪，而且可以刺激我们的大脑皮层，增强其活性，提升我们的认知能力，增强神经中枢的反应能力
5、充足睡眠 睡眠不但可以让我们的身体得到休息，同时有利于我们大脑中有害物质的代谢，睡眠不足会引起很多脑部问题，随着年龄的增长，会大大增加中风的概率，因此睡眠对大脑的养护很重要
6、广交朋友 人是社会性的动物，这会帮助我们进一步增强自身的认知能力，同时更容易充实自己的生活，而且社交会进一步锻炼刺激大脑深处的复杂认知能力，让我们的生活更加多彩而又轻松
