1、冬天的到来，一切变得脆弱，我们应该更加的保护好自己，保护好自己的心脏，那么我们该如何去做呢。
2、首先要从食物入手，多吃一些红色的食物，比如说，红酒，红酒具有比较好的抗氧化功效，红酒能帮助我们抑制血管生长因子，适量的饮用一些红酒可以起到保护心脏的功效。
3、比如说，红茶，冬季喝红茶除了能暖胃以外还可以增强心功能红茶里含有大量的钾元素能促进人体血液循环，预防心血管疾病发作。
4、比如说，红枣，红枣具有补中益气的功效，对于女性朋友来讲的话，常喝红枣茶还能补气补血哦，可以适当的多喝些。
5、比如说，山楂，山楂能活血化痰，吃山楂也能起到养护心脏的功效。此外呢，山楂还能改善一下胃口不好。
6、其次，就是注意做好保暖工作。特别是注意胸部跟背部的保暖工作，患有心血管疾病的人在冬季一定要穿好贴身的秋衣做能避免寒邪的入侵，损伤到心脏的阳气。
7、再者，就是多泡泡脚，泡脚对于保护心脏起到一定的作用，泡脚可以促进血液循环，帮助人们消除疲劳，经常泡脚还可以延缓大脑衰老。
8、最后，就是注意适度的锻炼，也能起到养护心脏的功效。
