1、头部祖国传统医学认为，“头为诸阳之会”。意思是说，全身的阳气，都汇聚在头部。这里是阳气最旺盛的地方。如磨营稼刻果头部受寒，就相当于将装满了热水的暖瓶取下瓶塞，让人体的阳气迅速散失，寒邪以最快的速度进入体内。我们常见的感冒、头痛、鼻炎、颈椎病等病症，都和头部受寒有关。所以，我们在冬天必须戴一顶帽子。
2、脖子前面你可能不知道，我们的脖子正前方是最不能受寒的。具体说来，就是上到咽喉，下到胸骨上缘的这段位置。很多女性爱菩沼琉翡美，穿衣的时候总喜欢将此处露出来。研究发下，这个地方一旦着凉，会令肩颈部，乃至全身的小血管收缩。更可怕的是，此处受寒会影响颈动脉供血，直接累及脑血管。
3、背部后背是中医语境中的“阳脉之海”。督脉就循行于此。后背上还有很多腧穴，对脏腑调理有着重要作用。此处受寒，最伤正气，会影响整体免疫力。我们常见的寒性咳嗽、腰肌劳损、风寒感冒、腰脱、肩颈疼，乃至冠心病等，都和后背受寒有关。冬季，我们最好给后背披上一层棉背心。
4、肚脐周围肚脐周围是皮肤血管分布较为密集的地方，体表散热十分迅速。此处受寒，最大的影响在于腹腔内血管立即收缩，从而引发胃肠道的疼痛。常见的消化不良、慢性腹泻等，都与此有关。
5、双脚科学研究发现，双脚受寒的时候，神经反射作用会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，使得人体血流量减少，抗病能力下降，以至于隐藏在鼻咽部位的病毒、细菌等兴风作浪。这个时候，人就容易患上气管炎、哮喘等。所以，古人说“寒从脚下起”，一点都不假。
