很多宝妈都发现宝宝睡涕诒钍心觉特别轻, 而且睡觉的时候面部表情丰富, 手脚乱动, 好像随时会醒来的样子, 其实这都是宝宝的睡眠特点所决定的.
宝宝浅睡眠占三分之二
正常人睡眠时有浅睡眠和深睡眠之分, 新生儿也一样. 新生儿的浅睡眠占睡眠总时间的三分之二, 而成人则为五分之一.
宝宝在浅睡眠期有各种动作, 如睁眼, 吮吸, 翻身, 皱眉等, 有时还会抬头张望, 但这些动作大多是无意义的. 这些都是浅睡眠的表现, 当宝宝有这些表现时家长别以为他已醒了, 这些动作未通过大脑皮层指令, 是大脑皮层下的中枢活动的缘故, 通俗一点来说, 他身体睡了, 脑子还醒着.
浅睡眠很重要
浅睡,对宝宝大脑的发育很重要. 因为大人浅睡的时候 一般在做梦, 宝宝浅睡的时候也可能在做梦, 他白天看到听到的一些东西在大脑里储存, 大脑做梦刺激也是一种帮助大脑发育的方式. 浅睡对孩子的脑部发育也有作用的.
如何让孩子睡得更踏实?
1. 对宝宝做出的反应少应答
有时候宝妈会发现宝宝入睡前或者刚醒来的时候眼睛是半开半合的, 眼晴无神, 动作缓慢, 还会出现微笑噘嘴, 甚至惊跳的现象. 宝宝处于这种状态时, 不要打扰, 给宝宝时间让他安静地睡觉, 千万不要因为他的一些小动作小表情而误以为婴儿醒了, 需要喂奶了而去打扰他.
2. 让宝宝单独睡小床
很多家长认为给孩子更多的活动空间会让他睡地更舒服, 其实这种认知是错误的. 对于小孩来说在小床上会睡得更安稳. 因为孩子睡觉时希望碰触到一些物体, 而在小床上睡觉很容易抓到栏杆, 得到一定的安抚感.
