1、蜂胶：可以提高血液免疫力，它是由蜂脂制成，有很强的抗菌作用，人们称它为“天然维生素”，它还是一种天然的高效免疫力增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活悝洳合撺力；蜂胶中的营养物质有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液的黏稠度保持在平衡的状态。
2、玉米：可以软化动脉血管，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，并减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3、洋葱：可以降血脂，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
4、胡萝卜：可以促进血液循环，它是有效的排汞食物，每天吃一些，可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基，同时还可以使脸色红润，充满光泽。
5、茄子：保护心血管，降血压，它含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化笥苁嗥悍血管的作用，还可以增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定的作用。
6、西红柿：可以保护血管弹性，含有丰富的维生素，并且能消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
7、大蒜：大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态，同时降低血栓的形成。
8、卷心菜：也称包菜，它含有丰富的维生素，可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固，有弹性。
9、荞麦面：可以强韧血管，其营养丰富，可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
10、黑豆：它不仅可以使发质变黑，还可以生血，可以帮助血液循环，调节肠胃功能，使代谢能力增强，并积极输送到全身，使女人面色红润，内分泌达到平衡状态，改善怕冷状况，可以说是“血液循环的催化剂”。
11、猕猴桃：它含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一，当体内骨胶原充足时，可以帮助打造柔韧性强的血管，并具有调节血压的作用。
12、绿茶：可以调节血压、血糖，它具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，增强血液循环。
13、健身：每天坚持锻炼身体，多做有氧运动，正所谓“生命在于运动”。
