1、老规矩一：捂月子。老规矩里，坐月子要捂，也就是头戴帽子、穿长袖长裤、镒拟星桅袜子、棉拖鞋，全副武装。捂月子有一定道理，毕竟生完孩子，元气大伤，身体各方面都没有恢复，抵抗能力比较差，容易感冒，特别是头部、肩膀、腰容易受凉，留下病根，因此月子必须注意保暖，但是一定要适度，特别是夏天，不能还是老规矩，捂得严严实实的，容易得产褥热，严重是会要命的。
2、老规矩二：坐月子要躺着，不能下地走动。刚生完孩子应该多注意休息，特别是剖腹产，因为伤口原因，需要多加休息，但并不意味着躺着不能走动。实际上，适度运动有利于产妇身体恢复，但是一定要注意运动量，在家里由家人搀扶着走动走动还是可以的。
3、老规矩三：不能洗澡、洗头。这个老规矩并不科学，之所以有此老规矩，是因为以前的保暖措施比较差，洗澡很容易寒气入侵，使产妇细癌赜清受凉，留下病根，但是现在条件好了，，而且产后身体比较虚，出汗多，如果长期不洗澡，并不利于产妇身体健康。因此在做好保暖措施的前提下完全可以洗澡（水温不能太低）。但要注意的是如果是剖腹产，最好等医生确定伤口表面已经长好，可以洗澡了再洗。另外剖腹产和侧切的顺产不能洗盆浴，可以坐着洗淋浴。
4、老规矩四：汤汤水水要多喝。汤汤水水有利于产妇下奶，因此应该多喝，但是不能油腻，而且不能补的太早，容易造成营养过剩引发肥胖，而且太油腻容易导致消化不良。
5、老规矩五：坐月子不能吃盐盐大部分是通过肾脏代谢的，宝宝的肾脏还没有发育完全，产妇吃盐多了就会通过奶水影响到宝宝，增加宝宝的肾脏负担。而且吃盐多了本身对产妇也不好，会影响血压，还会导致水肿。但并不是不吃盐，只是说要很淡。
6、老规矩六：剖腹产不能吃酱油。老规矩里，酱油会让伤口变黑，所以剖腹产不能吃酱油，这其实是无稽之谈，酱油可以适量的吃，但是不能多，因为酱油含盐量也比较多。
7、老规矩七：不能碰凉水，不能吃凉的。这是正确的，凉水容易导致寒气入侵，因此应该用温水。不能吃凉的是因为产妇肠胃功能尚未恢复，吃凉的容易导致肠胃不舒服。
8、老规矩八：坐月子不可以通风。是错误的，坐月子的房间如果不通风，各种异味会让人很不舒服，而且不利于产妇身体健康，但是不能让窗子正对着产妇。
