1、认清好压力源，首先我们在面临巨大压力的时候要认真分析具体是哪些压力对自己心理影响最大，哪些压力我们必须要解决，如果是因为工作的原因，我们可以先休息一段时间，如果是家庭的原因，找父母长辈倾述一下。
2、学会换位思考，我们很多人在长大的时候会时不时的想起之前所做的事情，有时候我们也会把现在这种思想转换到当初的自己身上，然后清楚的明白自己以前究竟哪里做错了，哪里有问题？所以，换位思考一下或许能及时为我们解压。
3、避免追求完美，完美主义是不可能有的，就跟每个人都有优点与缺点一样，任何事物都有两面性，我们一味地追求完美，一味地去折磨自己，这样不仅容易造成压力巨大，同时还有可能出现强迫症，出现强迫症就非常严重了，所以，要知足常乐便好。
4、学会释放压力，压力不能持续的积蓄在自己身上，我们需要通过一些人、一些物件、一些娱乐让压力彻底释放出来，要知道，不论我们今天如何如何的糟糕，我们明天也迟早会来，天黑天亮，太阳也不会围绕我们一个人转动，所以，泄去压力，回归自我吧。
5、寻求他人帮助，虽然说很多人不想用这种方法去缓解自身的压力，但是，这也是可以快速解压的，夫妻双方、父母之间、朋友之间我们都能曜廨枳簸找到一个适合的人，然后在一个合适的时间静静地跟他或她倾述你的压力，相信，总有那么一个她/他是非常乐意为你解压的。
6、最后，小编劝诫大家，人活着，就是要有压力，没有压力的人是不存在的，但是，压力分大分小，压力大，活的不快乐，即便有再多的财富，再多的赞扬又有什么用呢？几十年后回头看看现在的自己，是否也会感觉太过心疼现在的自己了呢？
