1、吃橘子对于身体有何好处？通便促排泄，预防便秘：橘子，其中含有较多的水分，另外也含有较多的膳食纤维物质，经常食用可以非常不错的帮助身体促进消化，增加肠胃蠕动，促进肠道代谢，可以不错的预防便秘，蟠滏嫦凼促进排便。
2、美女的“绝配水果”，帮助美容养颜：一天吃3个橘子，可以不错的满足成年人一日维生素C的需求，适量补充维生素C，可以不错的抑制黑色素形成，从而起到美白、养颜的作用。
3、酸甜可口，开胃促食欲：橘子是一种非常诱人的水果，因其味道鲜美，酸甜可口，橘子中含有较多的柠檬酸物质，可以很好的帮助开胃，另外也可以增加食欲，帮助更好的进食。
4、降低体内的胆固醇物质，有效的保护心脑血管：适量的食用橘子可以不错的帮助降低身体中的胆固醇物质，另外少吃肉多吃蔬果，对于心脑血管也会起到积极的作用。
5、但是，橘子虽好，不可以“过量”食用：橘子虽然美味，虽然含有较多的营养物质，但是过量食用仍然会对身体带来威胁，所以请“限量”食用，建议每日食用橘子不超过3个。
6、橘子，除了直接吃还熹栳缂靖能怎么吃？其实除了橘子，橘皮也可以不错的当做食材进行美食制作。比如说橘皮粥、橘皮茶、橘皮蜜饯、橘皮果酱等都是很不错的美食选择。橘子，一种秋季的应季水果，建议经常食用，但请健康为之。
