在工作中，不知觉的我们都会被带入一种状态-忙碌，然而这种忙碌带来的效果并不会提高你的工作效率或者工作心情。如何去避免就是我们的重要，如何掌握好自己的心态放松自我是我们唯一可以更好完成效率。
如何自我放松
1、听歌，不自觉歌声总能给我们带来影响。轻轻的旋律在耳边环绕着，有感觉的朋友都有时会跟这节奏做起了小动作。这样可以良好的忘去压抑的部分，有效放松自己同时提高工作效率。
2、停止工作状态，情绪紧张或者心情不好的话，心中有弦，你如果还投入进去那么是没有办法可以成功。出去外面走动走动。能够在路上看到不一样的风景，那么在思绪上你也可以得到放松。为自己工作而不是为别人工作。
3、拉上好友，在外面互相聊天打酱油。这样可以更好的放松积累下来的负面印象，同时能够增加朋友之间的友谊。这样何乐而不为呢？
4、睡一觉，相对来说这个谁都会喜欢的。眼睛一闭，忘掉没有昨天的事，在日有所思夜有所想的情况下，你有可能更好的架构如何完成这个环境。大脑处于闲置的状态，起来一早能够更好地获取到不错的信息源。
5、闭眼静坐，可能很多时候尝试下，眼睛接触到的东西及信息非常的丰富，都在判断这个判断那个。很容易迷失了。迷失的后果就是工作状态不佳。
