“One day a艘绒庳焰n apple, keep the doctor away" 此谚语足以证明苹果营养价值的重要性。
苹果除了当水果吃以外，还有一个用处就是可以当做煲汤的材料。
下面小编给大家介绍一款用苹果煲汤的可以补血养颜滋润肌肤的汤。
材料：（3~4人分量）
（1）苹果2个；
（2）马蹄4~5个；
(3) 鲫鱼一条约350g;
(4)瘦肉200g;
(5)蜜枣2个；
(6)生姜4~5片
做法：
1.先将苹果洗干净（不用削皮），然后切开，把苹果芯，籽都拿掉；
2.马蹄削皮洗净待用；
3.瘦肉洗干净切成小片待用；
4.蜜枣洗干净待用；
5.生姜片洗干净待用；
6.鲫鱼剖开洗干净待用；
7.锅内注入适量的清水，把上述的苹果，马蹄，瘦肉，蜜枣，生姜片放入锅内煲约1.5小时；
8.最后放入鲫鱼再煲40分钟左右。
此汤适合长期饮用，有补血养颜润肤的效果。
