“我喝水都胖”、“我减不了肥了”，常把这些话挂在嘴边的人，不是不能减肥，很可能是不“想”减肥。广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根指出，大部分肥胖的人都有不良的生活习惯，比如不爱运动、爱吃甜食等，且没有从心理上认识到肥胖的危害。因此，科学减肥需要通过心理治疗和干预生活方式来矫正患者的不良生活习惯。
减肥前先区分肥胖类型
徐谷根介绍，肥胖可分为病理性肥胖和生理性肥胖，二者的本质都是摄入大于消耗。
其中，生理性肥胖患者体重超标的原因是摄入的热量比消耗的热量多，这类患者的减重方法有多种，通常需要做到饮食控制和适当运动。
但病理性肥胖（又称“继发性肥胖”）的患者是由于某种身体疾病导致身体消耗少，因此减肥前首先要治疗原发病，随着疾病被治愈体重也逐步恢复正常。
