1、早晚刷牙，不要偷懒哦，刷牙是我们清除细菌，预防口臭的一个最重要方式。刷牙一定要方法正确并且刷的很全诹鬃蛭镲面，正确的方法是牙刷与牙齿呈45度角，从牙龈部位往上刷，而不是那种横向刷，也不是闭上牙齿，上下晃动刷。另外牙齿的背面以及舌头也要刷。
2、使用口腔清洁剂，这个市面上有很多品种，直接喷到口腔上面，可以减少或者压住异味。
3、吃口香糖，口香糖也可以消除嘴内的异味。不要嚼太久，要不然容易磨损牙齿。
4、勤漱口，吃完东西之后要养成漱口的习惯，要不然食物残留颗粒会依附在牙齿上，造成牙齿的损害，从而会使嘴内有臭味。
5、嚼点茶叶，可以嚼点干的茶叶，这样可以有效的抑制口内的异味。嚼茶叶去异味的方法在我国已经使用了很久，有一定的效果。
6、吃点下火的药或食物，有时候口内有味可能是因为上火的原因，可以吃点下火的药物或者是一些下火的食物，比如说：苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆等。
7、检查身体，有时候口臭可能是因为身体其他的一些疾病引起的，这时就要做一下检查了。对病下药才有效果。首先要查看是否有口腔疾病，另外可以去内科做下检查。
8、治疗消化不良，有时候肠胃消化不良也会引起口臭，这时就要针对肠胃做一下饮食上的调整，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻不宜消化的食物，可以适当的吃些粗粮。
