1、接纳自己：首先学着面对和接纳自己，正确对待自传陔侔抒己和身边的环境，人是环境的产物，若是一个人在一个环境下不受欢迎，那可以换一个环境或者适当的改变自己。
2、多读书：多读书读好书，不断提升自己的智慧，去应对外界的变化和自己的要求，用智慧去解决。
3、建立自信：不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，设立目标计划，增强自信心，消除自卑心理。
4、积极的心理暗示：生活可不是用来为难自己，生活中许多美好的事情都还没有去体验，与其痛苦抑郁地生活，还不如每天提醒自己可以快乐的度过
5、多和开朗的人在一起：多和开朗的人在一起，得到开朗的朋友的影响，从而让自己的性格也变得开朗
6、坚持自己的梦想：努力去做自己想要做的事，有目标的活着，不要管那些小人的言语，坚持自己。
