1、疏肝解郁的花茶：玫瑰、菊花茶。很多口臭患者是由于心情郁闷、肝气郁结造成的。他们往往胸闷、肋间疼痛，心情非常不好，总想骂人、发脾气。玫瑰、菊花芳香解郁。玫瑰花有疏肝解郁的作用，菊花有清肝解毒的作用。每当心情不好、口臭、口苦时饮上几杯，顿然会豁然开朗、心情大好、口气清新、唇齿留香。
2、舒肝解郁粥：合欢佛手粥。对于压力山大、胸胁胀痛、肝气不舒、口苦口臭的患者，合欢花、合欢芳香怡人，是最好的心情开怀的灵药。佛手理气效果在所有食物当中排在第一。在紧张忙碌的工作后、压抑虚假的人际关系间，一碗芳香滚烫的合欢佛手粥最让你欢乐开怀了。
3、消食化积粥：陈皮小米莲子粥。口臭与消化道的胀满、消化不良有很多的关系。口内臭气很多时候来自于胃肠内腐败未消化的食物。陈皮芳香理胃气、开胃，小米、莲子健脾、助消化。口臭患者平时不要吃油腻难消化的食物，油炸、烧烤、膨化、卤制、腌制等食物也要少吃。
4、消食化积、理气解郁的蔬菜：白萝卜、佛手瓜。白萝卜宽中下气、消积导滞、疏肝解郁，对于胸闷、没胃口、口臭、肝气郁结都有很好的疗效。佛手瓜祛风散热、舒肝解郁，对于胸胁胀痛、胸闷、口臭有作用。白萝卜、佛手瓜煮汤，趁热喝最好。
5、消食化积的理气解郁水果：金桔、山楂。金桔能疏肝解郁、理气止痛，对于胸胁胀痛、爱叹息、口臭口苦的患者都很好。山楂理气止痛、消食化积，对于由消化不良引起的口臭效果最好。山楂可生吃，也可煮水喝。
6、帮助排宿便、清肠的蔬菜水果：木操鲲吆提耳、西蓝花、苹果、梨子、草莓。宿便是万病之源，它会让肠道把宿便中的毒素吸收进人体内，这些毒素会上逆到口腔中，让口腔起泡、发炎、口臭。便秘患荨层吒椋者大都有口臭。木耳具有丰富的膳食纤维、胶质，再顽固的宿便都能把它排出。西蓝花、苹果、梨子、草莓都有较强的清肠毒、排宿便的功效。
7、调节肠道菌群的食物：酸奶，雪莲果。酸奶含有丰富的双歧杆菌、益生菌，能调节肠道菌群，帮助肠道内有益菌的生长。雪莲果含丰富的果寡糖、膳食纤维，果寡糖能促进肠道有益菌的生长。益生菌能帮助肠道蠕动、清理宿便、清理肠道，肠道干净，自然没有口臭。
