乌梅大家都爱吃。在家、在学校、在外面都会拿一颗吃。乌梅是让人停不了嘴的休闲零食。那么乌梅有什么好处呢？往下看。
防老化
1、若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。
清血
1、现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。
2、乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
增加能量
1、当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。
保护消化系统
1、乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。还能有效改善食欲不振、神疲乏力、口苦口腻等“湿”状问题。
通便润肠
1、乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，能润肠通便。
