1、做好心理准备。因为我们去的地方是西藏，属高原气候，无论走路、饮食都与平原地区不一样，要做好充分的心理准备。
2、因为西藏是高原，没去过高原的人，一定会有高原反应，为了避免发生意外就随身带一个氧气瓶或红景天，以防止身体出现状况。
3、走路一定要缓慢些，也不能做体力劳动，不能暴饮暴食，更不能吸烟喝酒，要多吃蔬菜水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，尽量不要吸氧。
4、如果你感冒了，建议你治好感冒之后再去西藏。在西藏一定不能让自己感冒了，尽量少洗澡避免感冒发生。
5、有的人不喜欢吃高原食物，所以应准备一些自备的食物如方便面、面包、牛奶之类。
6、去旅游之前最好先去医院做一个检查，看身体是否有疾病，心脏病、心脑血管病人不能去高原。
