1、跑步：刚开始，我听人说起这个觉得很难，可是后面和几个同事一起商量好早晨去晨跑后，发现晨跑的好处还是很多的。不但可以锻炼身体，跑完步后一整天都很精神。如果怕坚持不了，建议多找几个同事一起。每天坚持跑半个钟头到一个钟头也不会觉得很累。
2、平时习惯性收腹。不管是说话还是做事，不管是穿得多还是少都记得提醒自己收腹。以前听人说起这个时还觉得很容易，可是做起来才发现总会在无意中忘记了。
3、晚上8点过后忌口。哪怕是水果也不要吃，最好是除了水，什么都不要碰。虽然只是一个小习惯，但是也要坚持哦...
4、饭后半小时内不要坐着，也不要站着。坐着腰、肚子上容易长肉，站着容易腿粗哦...饭后不适合做剧烈运动，建议饭后可以和家人一起出门散散步，多走动走动...
5、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水（注意用温水冲蜂蜜，开水的话会破坏蜂蜜的营养，凉水冲会拉肚子）。注意是空腹哦 ，喝白开水也可以。喝蜂蜜水还可以排毒养颜哦....
