时间:2024-11-09 16:04:25
1、练习深蹲:一天10组,每组20个
2、练习俯卧撑:用手指代替手掌做俯卧撑,每天十组,每组10个
3、篮球砸线:在地上找一条线,做出投篮动作,保证球落地时,砸中所画的实线。