九宫煮健康减肥麻辣烫做法

 时间:2024-10-14 05:55:10

1、牛肉馅用微波解冻2分钟,加入适量葱姜沫、老抽一勺、盐半小勺、鸡蛋一个(会使得肉质更嫩),用筷子画圆圈搅拌,肉太干不上劲的话可以加适量水继续打至打上劲,备用。

九宫煮健康减肥麻辣烫做法

2、快菜、香菇、豆皮、鱿鱼圈用水洗净,快菜、香菇喜欢小块的可以切一下,豆皮用水发一下,大概冷水泡20分钟即可由于我买的现成的速冻鱿鱼圈(味道一般,不推荐)。

九宫煮健康减肥麻辣烫做法

3、锅中加水,烧开(只有水哦,不用加别的),将打好的牛肉馅团成球状下入锅中,动作尽量快,不然先下和后下的丸子熟的程度差的太多。

九宫煮健康减肥麻辣烫做法

4、煮到丸子表面变色基本成型后依次放入蔬菜,慢慢推动食材使其充分浸入水中。

九宫煮健康减肥麻辣烫做法

5、咕噜咕噜的我煮上一会儿,要照顾到每一块食材都沾到水哦,适时翻动,不会分生熟的新手可以加一块出来尝尝,哈哈。

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6、香菜洗净切段备用,主料煮好临出锅撒上即可。

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7、所有食材都熟了就关火吧,在汤里加入盐和鸡精或者浓汤宝什么的(浓汤宝我还没用过,不知道能不能关火之后加,大家仔细阅读使用说明哦),主要就是调味,喜欢吃翅茌梆户辣可以放点辣酱麻油,我放的海底捞麻辣香锅底料,一点点就很香啊,开吃吧,放心的吃,不会长胖哦。

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