1、蓝莓是一种超强抗氧化力的减肥水果，是所有爱美女性，减肥美容的骆虹绦磅佳品。而且蓝莓中含有丰富的纤维，可以帮助增加饱感不易饥饿，还可以防止脂肪被身体吸收，不过蓝莓要注意的时间保存骀旬沃啭时间比较短，最好是买回来立刻吃。
2、猕猴桃虽然外表不好看，但是吃起来非常可口，而且也是美容瘦身的最佳水果之一。猕籽仞于晶猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论对减肥还是美容都是绝对的功臣，但是一定要注意有酒味的是坏掉的不要吃。
3、苹果是对身体非常有利健康的美味水果，而且较低的卡路里熹栳缂靖能成为你在减肥时候的好帮手。在减肥的时候可以增加饱感和消除便秘，所含的果酸还能加快脂肪燃烧，如果苹果上面有坏点了不要吃。
4、火龙果能帮助身体润肠排毒，清热去火，含有厘定的维生素C和较低的卡路里，绝对是美容瘦身的首选水果，而且红心和白心的基本效果差不多，可以选择相对便宜的。
5、在火热的夏季，西瓜是减肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比较低，所以你可以多吃不发胖。
6、爱美的妹妹们，无论是通过食物还是运动减肥，一定要以身体的健康为提前，不要盲目的减肥。
