1、首先要知道的：我们的体质分为九种：☆让人嫉妒的平和体质，这类人平日里精气神俱足、颜值高、不容易变老;喂渝闪承☆弱弱的气虚体质，这类人平素语音低落、气短懒言、容易疲乏、经常感冒;☆难缠的湿热体质，这类人面垢油光，易长青春痘、皮肤病;☆不开心的气郁体质，这类人神情抑郁、情感脆弱，是抑郁症的高发人群;☆缺滋润的阴虚体质，这类人手足心热、性情急躁、喜冷饮，易患咳嗽;☆没活力的阳虚体质，平日怕冷、手足冰凉，通常会痛经;☆油腻腻的痰湿体质，这类人面部皮肤油脂特别多、痰多，通常比较肥胖;☆气色暗淡的血虚体质，这类人肤色晦暗，容易出现淤斑，口唇暗淡，也是痛经一族;☆挑剔的过敏体质，这类没有感冒也经常鼻噻、打喷嚏、流鼻涕。
2、确定自己哪里不舒服通常比较重要的几个穴位小腿：足三里、阴陵泉、三阴交(祛湿、健胃、养颜)腹部：关元、神阙、忻稿痞烁气海、中脘(腹泻、脾胃病、补元气、子宫调理)腰背部：肾俞、腰阳关(肾虚、腰疼、妇科疾病)肩背部：肺俞、大椎、肩井(鼻炎、支气管、颈椎问题)
3、要知道怎么去贴：我们的艾灸贴在使用上，操作非常的简单，你只要轻轻撕开两边的离型膜，贴在事先确定好的位置即可。关于贴敷的时间：建议每日早上贴，吸收白天的阳气~贴敷的时间在6个小时以上，发热包还在发热就可以接着贴。
