怎么去除鸡皮肤

1、早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。

2、多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好，一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用。

3、饮食尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，要有充足的睡眠，戒烟戒酒。

4、洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，沐浴后应尽快擦上含果酸或者是去角质吮钾熨追成分的润肤霜或保湿乳液。

5、温馨提示：想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。