1、使用软毛牙刷使用软毛牙刷，一定程度上可减轻牙刷对牙龈的刺激，有效缓解牙龈出血。条件允许的话，可选购电动牙刷，能有效按摩牙龈，控制刷牙力度，降低牙龈炎出血的概率。
2、选择蒲地蓝可炎宁牙膏刷牙每天早中晚坚持用可炎宁牙膏刷牙，牙膏里的蒲地蓝活性精华成分和食品级辅料，安全无副作用，勤刷能够有效缓解牙龈炎症、降低牙龈出血程度及比例。
3、竖刷刷牙法刷牙时要控制力度，不要用力过猛，避免损害脆弱的牙龈，导致牙龈出血。
4、饭后刷牙尽量养成饭后刷牙的好习惯，在饮食半小时后刷牙。如果条件不允许，可随身携带一瓶可炎宁含漱液清洁口腔，蒲地蓝家族产品之一，可帮助减少细菌滋生，呵护口腔健康。
5、少用牙签剔牙孕妇的牙周组织本身就很脆弱，如果所用的牙签材质太粗或使用方法不当，会对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病，因此建议孕期不要使用牙签！
