1、【1】红糖姜枣饮 将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。 生姜：可以洁湔铿像温胃驱寒，缓急止痛。 大枣：可以养血安神，调经排毒。 红糖：可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。
2、【2】红糖水 把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。 《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。
3、【3】红糖红豆粥 红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。 红枣：可以养血、安神、调经、排毒。 红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。
4、【4】山楂桂枝红糖水 把山楂和桂崔苎齿毂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。 山楂：性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。 桂枝：性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
5、【5】蜂蜜柠檬水 切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜。 蜂蜜：是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥。 柠檬：含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。
6、【6】黑木耳红枣粥 将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。 红枣：具有养血、安神、调经、排毒的作用。 黑木耳：有较强的吸附力，可将人体消化系统毒素吸附排出体外。
