1、摆脱拖延症：在你要做一件事但又不想做的时候。心里倒数五个数然后立马去做，什么都不要想，做5分钟之后再考虑要不要继续做下去。其实这时大部分都会选择继续做下去，因为人都不愿意改变自己已经适应的节奏。
2、脱离外界因素影响：上一条刚提到过，人们不愿意更改当前的生活节奏。如果你在工作的时候拿起手机刷几分钟手机，那就需要在回到工作时重新整理思路进入状态，这是件相当耗费时间的举动。
3、为自己留下思考的时间：人只有在什么都不想的时候，才是最容易反省的时候。主动思考带来的结果大多是片面且易受引导的，我们要经常给自己一些放空的时间，这样以前遗漏的一些细节才会慢慢浮现出来。
4、多些祝福，少些羡慕：当你看到有人在社交平台上秀恩爱的时候，你会羡慕。你要明白嫉妒解决不了任何问题。同时，别人营造出的“成功感”也并不一定是真的。
5、问题导向型思维：在意外发生的时候，很多人会下意识的对产生问题的来源产生争论，反而忽视了当下最应该做的事——解决问题。意外是客观的，可以必然存在的。当它出现时能够根据现状快速及时的处理问题，在结束之后及时总结防止下次事故出现，才是解决问题的正确流程。
6、每日复盘，想要知道还有多久能达成目标，最起码你要知道自己现在做出的位置。现实生活中能够准确掌握自己生活/工作节奏的人不超过4%，而剩下的人，都是见招拆招，遇雨避雨，会在很大程度上受突发事件的影响。
