1、苹果苹果是我们常见的一种四季水果，它的美容效果很不错。其实它还有很好的祛斑效果。
2、菠萝菠萝也是平常比较常见的水果，它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
3、猕猴桃猕猴桃被称为“水果之王”，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。要注意的是由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用。
4、柠檬柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质，同时也能够去斑。
5、橘子橘子在冬季用最好，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙。
6、最后说下脸上有色板也不用担心，先从我们的饮食着手，多吃这些水果，以达到消斑的目的
