1、穿衣保暖；天气变冷了，不要只顾风度，不要温度。在穿着上面，建议穿有外套的衣服搭配，比如毛衣+外套；这样子早晚冷了有外套，中午热了可以把外套脱了。
2、家居服；到家里了不要马上脱掉外套只穿比较薄的衣服，要选择舒适的厚一点的家居服，这样既方便又避免着凉。
3、盖好被子；晚上睡觉的时候被子要选择厚被子盖，另外睡觉肩膀要盖好，也要穿好舒适睡衣。
4、睡前泡脚；天气变冷脚也经常会比较冷，经常晚上睡前前用热水泡泡脚，可以驱寒，有助于血液循环，同时可以有效防止感冒。
5、运咿蛙匆盗动；天气冷了，会变懒惰，但是也要偶尔活动活动筋骨，运动运动，增强体质，提高自身免疫力，感冒也会比较少光顾咯。另外注意运动完后出汗不要立刻脱掉外套，一经风吹很容易感冒。出汗了就慢救卜粼焖慢走走，就会凉快下来。
6、好好吃饭；避免让零食代替正餐，一日三餐，要好好吃。营养跟上了，自身体质也就提高了，同时注意多喝水，吃水果这些也都是有效预防感冒不可缺少的。
