1、缓解压力脱发主要的原因就是生活中的压力过大，所以，要学会自己缓解自己的压力，就算工作和生活中会遇到很多的压力，但一定要学会自我缓解，不要太过压抑自己
2、良好心情心情的好坏会影响内分泌的协调，所以，保持一个良好的心态，可以从根本上预防脱发现象的出现
3、合理作息晚上不要熬夜，一日三餐也要规律，早起早睡，保持一个良好的生活作息习惯
4、洗头方式很多人在洗头抹完护发素后，喜欢用梳子梳头，想要是头发充分吸收护发素，但如果不脱发的时候梳头是没有什么问题的，但当你已经出现脱发的现象的时候，还在抹完护发素后用梳子进行梳头就不可取了，可用手指轻轻地刮几下头发即可，最好不要用数字
5、防脱发洗发水如果脱发的现象很严重的话，建议买瓶防脱发效果比较好的洗发水，对头发进行更好的护理
6、注意营养平时的饮食可以吃点何首乌等对头发有好处的食物，从小就开始保养自己的头发，当你压力过大时，脱发的现象也不会那么严重了
