1、计算你的业余时间有多少。假设平均每天用于工作的时间是10小时，睡觉8小时，早晚吃饭1小时，早晚洗漱1小时，剩余的自由时间有4小时。如果还想有些娱乐时间，如刷剧、看公号等用掉1.5小时，每天总体可利用的学习时间有2.5小时。周末可能有特殊安排或事项，不妨以工作日为执行对象。去除某天可能的长时间加班或休闲，以每周4天、每天2.5小时为目标。
2、制定学习计划。计划可帮你树立整体观，使学习更持套芴滞驾久。简单而言计划就是一个to do list，包含学习内容和时间线两个维度，如每年12本书，每瘅莹遒淄月读完一书。开始的目标不妨小或容易一点，如读完一本小说；再到大和难，如读完一本经济学严肃读物。注意切割目标，如到季度或月；不过度切割，如设定每天、每周计划，可能限定太死，无法执行，产生挫败感，很快放弃。
3、将计划塞入时间缝隙。每天2.5小时的学习时间，如果连续学习，可能后期脑力、注意力效率降低，可考虑同时阅读、学习2-3本书或课程，每半小时更换内容；或者与娱乐活动交替进行，只要总时长达到即可。
4、允许因工作情况带来的临时变化。如第二天面见客户需做准备，必须以工作为先，那可以放弃当天安排的学习任务，集中精力为演讲做准备。相比业余学习的“重要不紧急”，工作才是“重要且紧急”的主要矛盾，只有工作才能检验你学习的方向；也只有工作有了成绩，才能给你进一步的动力去规划业余学习。
5、定期回顾计划，进行调整，以提升计划可行性和执行的满足感。如在年度规划执行完的第一个月，总结一下计划完成量，如少于预期，则可能目标定高了，应考虑入其他花时间的事项，调低每天的学习时间；如提前完成，则应适当提高学习目标，比如每天多一刻钟，慢慢拓宽自己的能力边界。
