1、要对自己有信心，一个生活有信心的人才能把自己的生活过好，才会有决心去改变自己目前不好的现状。
2、罗列自己的生活目标，根据这些目标来进行自己健康的生活方式，比如体重保持在多少、视力保持在多少等等。
3、从基本的小事情做起，从最简单的糙怍牢莱事情做起，比如早起早睡，很多年轻人喜欢熬夜，也习惯了熬夜，这就是一种不太健康的生活方式。
4、克制自己的欲望，比如对美食的欲望，很多人在吃的方面不在乎，总是让自己想吃什么就吃什么，其实是不健康的饮食习惯。
5、多和优秀的人在一起，结交更多比自己厉害的朋友，近朱者赤，近墨者黑，和优秀的人交朋友能够鼓励并且帮助自己。
