1、正确认识酒的危害性。很多人认为酒是粮食酿造，多饮不会引发健康问题；也有人认为酒能帮助提神。却不知，过量饮酒很容易导致神经系统和内脏损伤，容易导致癫痫、脂肪肝等疾病。
2、自己的毅力。戒酒虽然不仅仅是个人的事，但是要想成功，首先自己要有决心有毅力。不能三天打鱼两天晒网，或者被他人劝酒就暂时放弃。
3、家人的帮助。很多家庭受到酒瘾人员的伤害很深，有些甚至对酒瘾人员失去信心。戒酒，其实不仅仅是酒瘾人员个人的事，在这个过程中，家人要多给他们一些关心，经常沟通，不要过分指责，让他们感受家庭的温暖，从而成功戒酒。
4、参加戒酒的团体。戒酒的路上，一个人坚持也比较难，可以找一些同样想戒酒的人一起，组成戒酒互助会类型的团体，大家互相理解，彼此鼓励，努力戒酒。
5、解除对酒的心理依赖。很多酗酒的人饮酒，不赞迢鹣嘞仅是为了身体的满足，更多的是心理上的一种需求。这时候要让他们多多参加社会交际，在社会交际中满足自己的心理需求，从而摆脱对酒的心理需求。
6、寻求药物帮助。酒瘾大其实也是一种疾病，在戒酒的过程中，身体和心理很容易出现异常反应，这个时候，适当用一些药物治疗是很有必要的。
7、咨询专业医师。酒瘾是一种正常的疾病，治疗过程中要讲究科学，不能盲目迷信一些偏方或土方，可以咨询专业的医师或去正规的医疗机构治疗。
