1、跳绳提起骇螺搭翳跳绳，许多女性都不陌生，每天坚持跳10分钟，一个月之后，相信会有很棒的减肥效果，偷偷告诉你，跳绳可以在短时间内消耗身体大量热量呢。怎么样，赶紧行动起来吧。
2、爬楼梯通过爬楼梯来到达减肥的目的，你以前听说过吗？这个运动呀，不需要花钱，还能够达到减肥效果，我猜你肯定心动啦，没错，小编也心动了，今晚就爬楼梯去，哈哈……
3、游泳游泳的时候，人身体的新陈代谢会很快，全身都在运动，真可谓手脚并用呀，是一种结合消遣、娱乐、锻炼、减肥于一身的好运动。
4、跳舞听着愉快的歌曲的时候，是不是想动起来吧？好了，别谦虚了，跳起来吧，在欢快中减肥，不知不觉就开心的瘦了，所以，看见跳广场舞的队伍，就勇敢的加入吧。
5、慢跑每当大家提起减肥，也许你最先想到的是跑步，没错，这是个好办法， 不过，小编提醒你一下，慢跑才有效哦，不要跑的过猛，俗话说，一口吃不成个胖子，是这个理吧？
6、踢毽子不需要你买什么贵重的健身器材，一个小小的毽子，就能达到健身加减肥的效果，它可以锻炼我们身体的平衡能力，还能健出完美的身姿，这可是老少皆宜的减肥妙招呢。
7、做家务没想到吧？做家务居然也能起到减肥的效果？是不是不涂尉郑堑太敢相信吧，好了，不要怀疑自己啦，真的可以的！做饭、洗衣、擦地板……这些干完了，也是很累的，每天智柝牯寒坚持，真会瘦呢，家里的男主人在不在看？这个方式……好吧，也许，我觉得女主人可以推荐给亲爱的他。
