1、不要袒胸裸腹。虽然夏天天气炎热，但是睡觉的时候也一定不要裸露上身，一定要传一个背心或是短袖。要遮盖胸部，腹部，以免受寒着凉，引起福疼痛。尤其老年人和儿童更要注意
2、不要在外露宿。虽然夏天炎热，即使是天气炎热的晚上，也最好不要在外露宿。在后半夜，容易引起贼风侵体
3、不要睡地板。天气炎热的时候，总想躺在地上，感觉很凉爽，但是这样是很容易湿气，寒邪侵体，时间久了会因其风湿，盐酸腿痛。寒邪侵体这样是很有损身体健康的
4、不要睡在穿堂风的地方。在夏天，风口会感觉很凉快，通道口啊，走廊啊，凉爽是凉爽，但是在这种地方睡觉，容易受凉，腹痛，严重的甚至会中风，引起面瘫等严重的病症
5、不要睡塑料凉席。夏天天热，大逛罹为垴家都喜欢睡在凉席上，但是最好不要睡在塑料凉席，塑料凉席的透气性比较差，不能吸收汗气，身体所压之处出汗难易蒸发，不但影响睡眠，还危害身体健康，建议睡竹席或是草席
6、忌不睡午觉，夏天午睡半个小时也是好的，可以使身体得到放松，也可以预防中暑，但是现在对于上班族来说，这真是有点奢侈了
