中医的9大体质
中医将中国人的体质分为9种常见的体质类锸责氧铼型。每种体质都有各自的特点,因而产生不同的身体状况和问题。如在美容方面,偏热性的体质会多见皮肤油腻、粉刺疮疖;偏寒性的体质会多见皮肤干燥、苍白、皱纹;而湿气重者容易体质肥胖;气滞血瘀者容易肤色暗黑、长斑等。了解自己的体质类型,可以帮助我们更加有针对性地进行保养,在饮食和日常生活红给与特别关注。
实际上,一个人往往不是单一单一的某一种体质,而是有重叠交叉的表现,也就是“复合体质”,但有主次不同。
平和体质是比较平衡的体质,也是我们追求的目标、但体质偏颇者仍是绝大多数。其他的8种偏颇体质并无好坏之分,每种体质都有它的优势,也有它的劣势,因人制宜、取长补短、保持平衡才是真正的养生之道。
体质分类,对号入座
健康体质
平和体质(健康派)
先天禀赋良好,后天调养得当,以体质适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实,平时患病较少。对自然环境和社会环境适应能力较强。
偏颇体质
阴虚体质（缺水派）
由于体内津液精血等亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。
一般形体瘦长、易患有阴亏燥热的病态，或病后易表现为阴亏症状。不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
阳虚体质（怕冷派）
由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷的体质状态。一般形体白胖、肌肉松软。发病多为寒症，易患痰饮、肿胀、泄泻等病症。不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。
痰湿体质（多痰派）
由于过时肥甘、水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。一般形体肥胖，腹部肥满松软。易患糖尿病、中风、胸痹、心血管等疾病。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿症。
湿热体质
由于久居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，以湿热内蕴为主要特征的体质状态。一般形体偏胖，易患疮疖、黄疸、火热等病症。对潮湿环境或气温偏高，尤其是长夏季节、湿热交蒸的气候较难适应。
气虚体质（气短形）
由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要的体质状态。一般肌肉松软，体质虚弱，易患感冒，或肌肉松软，体质虚弱，易患脏内下垂、虚劳等病症。不耐受寒邪、风邪、暑邪。
淤血体质（长斑派）
体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以淤血为主要特征的体质状态。一般形体瘦长，易患脑出血、中风、胸痹等症，不耐受风邪、寒邪。
气郁体质（郁闷派）
由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。一般形体片瘦，易患抑郁、失眠、惊恐等精神方面的病症。对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。
特禀体质（过敏派）
由于先天禀性不足和遗传等病因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷和疾病，过敏反应等。有些人无特殊症状，而有些人又畸形、或先天生理缺陷。过敏体质者易患药物过敏、易患花粉症、哮喘、皮疹等。适应能力差，如过敏体质者对于过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
