1、一、不吃早餐。不吃早餐不仅伤害胃肠，让人感到疲倦，还能催生胆结石，让人过早衰老。
2、二、用滚开的水泡茶。其实用约80度的水泡茶更有益于健康。
3、三、睡前不洗脸。睡前不洗脸，一天积沉在脸上的污垢会刺激皮肤，堵塞腺体和毛孔，损害皮肤健康。
4、四、睡前不刷牙。睡前不刷牙，食物残渣会滋生细菌，容易造成牙齿腐坏。
5、五、经常熬夜。这个不用多说，其实大家都知道。最好晚上11点之前睡觉，早上7点起床，中午小睡一会为好。
6、六、抽烟汹酒。抽烟的人，患肺病的几率比不抽烟的人高，过量喝酒也是损害人类健康的一个重大因素。
7、七、不科舌哆猢筢学的运动。运动是有宜于健康的，但不科学的运动却是有害健康的。比如过饱、太饿时做运动，都会增加心脏的负担。
