1、牛奶想必很多家长知道，长高不能却的一样营养物质就是钙。而牛奶中的钙，是最容易被人体吸收的，所以孩子要喝牛奶。
2、鸡蛋鸡蛋也是一种长高食物，并且很多孩子都还吃，所以爸爸妈妈可以给孩子吃鸡蛋，不过每天的量不能超过2颗。
3、黑豆撮颡槽骗黑豆是一种长高食物，孩子吃了有利于长个子，所以爸爸妈妈可以给孩子吃黑豆，不过太小的宝宝要注意哟，毕竟是一种豆子，太小的宝宝吃容易噎着。不过妈妈可以做成黑豆汤，或者黑豆浆喝。
4、橘子富含维生素c的果实，有助于钙的吸收。
5、好的睡眠宝宝好好地睡觉，也能长个子，很多高个子都有良好的睡眠。
6、做一些长高的运动孩子适当地活动，也有助于长高，比如游泳，单杠都有助于宝宝长高，不过要注意安全哟。
