读书跑步好处多多

1、 1读书和跑步会让你越来越勤奋，跑步是一个从懒惰到勤奋的漫长过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，尤其是普遍的拖延症也会被治愈，如果一个人能坚持跑步习惯一年以上，那么这个人一定不会是一个懒惰的人，只会是勤奋的。 2读书和跑步会让你的抗压能力越来越强，现代社会的生活压力越来越大，而跑步的人需要每天抽出1个小时左右，就能在一定程度上缓解大部分的压力，心情自然会舒畅，当然身体也会更强壮，品行的改变也会让一切压力变为浮云。 3读书和跑步会让你的个人魅力大大增加，由于知识的增加和体型的改变，各种激素会让美丽值大大提升，因为读书和跑步而得到的自信也会高于常人，这种魅力也能转化成影响力，让周围的人向你学习，从而提升自己的“领导”能力。 4读书和跑步能在一定程度上减轻个人的压力，读书和跑步能吸引个人的注意力和时间，无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的生活习惯时，压力会消失不见，那是一件很自然的事。 5读书和跑步能提高个人的记忆能力，当你阅读一本书籍的时候，你就必须进入到作者的思想中，作者对于书籍的描述、见解等内容，同时也必须记住书籍中的复杂故事，而这些过程能锻炼大脑的记忆力，久而久之个人的记忆能力就提升了。