1、第一步、这一步也是最重要的。当发现长痘后千万不要挤压痘痘，因为那样的话会容易造成痘坑，然而螟贾测谧痘坑不像痘痘一样慢慢就变好，只有通过医疗手段才能改善！
2、第二步、可以吃些新鲜的蔬菜与水果，这样可以促使痘痘新陈代谢，让痘痘好的更快，对身体健康也有很大的帮助。
3、第三步、记得每天喝八杯水，2000毫升左右，这可以给身体机能补水，使皮肤水润光滑，从而调理痘痘。
4、第四步、注重防晒。当长痘痘的时候，防晒可以起到抵挡紫外线的作用，这样就不容易产生痘印，即使有了痘印，防晒也对预防痘印有很大的帮助。也可选用物理性的防嗮，比如：撑伞、戴墨镜、戴帽子
5、第五步、注意清洁皮肤，选用合适的护肤品。选着护肤品的时候尽量选用不刺激皮肤的，尽量少用功能性的护肤品，如美白，紧致，祛斑类型的
6、第六步、早睡。尽量每天晚上十点就睡觉，睡得不好容易油脂分泌过多，因而痘痘长得更加疯狂。
7、第七步、尽量远离刺激性食物。比如：烟酒、浓茶、咖啡。少吃辛辣油炸类食物。
