微量元素检测有必要吗

孩子睡不好？孩子不爱吃饭？孩子头发发黄？孩子爱出汗？孩子.......?孩子的各种问题，家长们总是心惊胆战，总觉的是不是缺了某种微量元素了，是不是缺了钙了，然后就会带孩子去医院做各种检测，或者说直接买来一大堆的适合的不适合的儿童钙片、儿童钙剂，儿童补锌口服液，葡萄糖酸钙口服液等等各种补品，但是家长们这样做真的有必要吗？

什么是微量元素；微量元素有什么作用；如何正确看待微量元素；如何正确补钙补锌

1、什么是微量元素：人体内共存在有两种元素——常量元素和微量元素。常量元素是指占人体重的0.01%以上，每人每日需要100毫克以上的元素被称为常量元素。而微量元素在人体中的含量小于体重的0.01%，目前，有13种微量元素被充分证实对人类等高等生物有重要的营养作用，按这些微量元素对儿童生长发育的重要性可依次排为：铁、锌、铜、氟、碘、硒、镁、铬、钴、钼、镍、硅、矾，其中大家比较熟悉的是铁、锌、铜、氟、碘。

2、微量元素的作用：微量元素虽然在巅貅晌陔人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。温筝皇庥微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。例如缺铁会导致贫血，缺锌会影响食欲，摄入过量氟元素会引起氟斑牙等等。另外，还需要给大家介绍两种有毒金属。铝可造成低血钙、小儿多动症及关节病等。铅可造成行为及神经系统的异常。平时我们应少接触它们，以免对身体造成损害。

3、如何正确看待微量元素：国家卫计委在2013年就规范儿童微量元素临床检测有关工作时曾发出通知：一、根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术操作和保存流程，使用的一起应当取得食品药品监管部门批准。非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。二、不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对六个月以下婴儿。也就是说，国家并不推荐将微量元素检查作为常规检查。

4、如何正确补钙补锌：1.奶制品是钙最好的来源：一般来说，如果孩子每天喝奶达到500 毫升，基本上能满足人体的钙需求。以下四种宝宝需要补钙：一是出现了佝偻病；二是体重很轻的早产儿；三是长得过快的孩子；四是营养不良、体格矮小的孩子。2.多晒太阳可以补钙：晒太阳是补充天然钙的好方法。晒太阳一定要裸露孩子的肌肤。对于小婴儿，可以把孩子的衣服和尿片脱掉，趴在毯子上晒日光浴。晒太阳最好的时间是上午9~10点，下午4~5 点以后，每天保证1~2个小时。由于冬天阳光不充足，因此在冬天孩子更容易患佝偻病，这时候就需要补充鱼肝油。夏天可以根据孩子晒太阳的情况和身体的表现情况，判断是否有必要每日补充维生素D。3.缺锌的孩子要适量吃肉：锌元素主要存在动物性食物中，如动物肝脏、瘦肉、鸡肉、牛肉等；豆类；坚果（核桃、花生、板栗等）。一些小孩不爱吃肉，就容易缺锌。孩子体内的微量元素最好通过食物补充，如补铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，或者吃菠菜、韭菜；补铜可多吃一些海产品；补碘可食用海带。