小孩如何提高免疫力，抵抗感冒

1、适合孩子体质的锻炼，平时这样调理（理疗）：在孩子睡觉前给泡热水澡（注意别着凉也别太热）至少18-28分钟---以孩子脸色红润、微微有冒汗为止（提高抵抗力，特别是在冬天！）。如果感冒了也可以去医院让医生给一些孩子“感冒”的中药煮水泡澡，把孩子体内的寒气逼出去就会好的（医院的暖箱也是这个道理---方便的话也可以去的）。提高免疫力还可以每天喝一杯、二杯“蜂蜜”（每次10-15毫升<2汤匙蜂蜜>）水，每天喝一杯“蜂蜜”水可以缓解甚至解除“上呼吸系统”疾病！注意：在购买时，需要了解该蜜的产地与采收季节，以免误食中毒。老年人和婴幼儿因胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，更不宜食用秋后生蜂蜜（秋季的花粉可能有很多毒素）。最好用温开水冲蜂蜜，水温别超过60℃，因为温度较高会破坏蜂蜜中的活性酶、维生素等成分。另外，最好不要空腹喝蜂蜜水（早吃咸晚吃甜---养胃），可以在饭后1个半小时再喝。蜂蜜营养丰富，现代医学证明，蜂蜜不仅具有提高智力、增加血红蛋白、改善心肌、强健体魄的保健功效，对某些疾病亦有一定的治疗作用。但蜂蜜虽好，饮用不慎也容易中蜜蜂若采集有毒植物的花粉酿成蜜，多会混进有毒物质——生物碱。人们吃了这种含有毒素又未进行加工处理的生蜜，一般会出现这样几种症状：过敏，气喘，皮肤出现斑疹或头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，也可能造成人的精神烦躁、易怒，还会影响睡眠。蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的有毒成分有关。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类：无毒植物的花期较早，多在春天。而有毒植物的花期则较晚，入秋以后，绝大部分无毒植物花期已过，有毒植物则正是开花季节。冲“蜂蜜”最好用温开水，水温别超过60℃，因为温度较高会破坏蜂蜜中的活性酶、维生素等成分。另外，最好不要空腹喝蜂蜜水，可以在饭后1个半小时再喝。咳嗽如果是比较长久，需要到医院检查看看肺部怎样，正常就使用如类似这样食疗调整体质润肺：《鸡蛋苹果蒸》(四季方:老少皆宜百日咳) 强健脾胃功能吧，有痰咳不出，保你管用。《苹果蒸鸡蛋》(四季方:老少皆宜百日咳---比较温和) 【这个食疗方法主要是可以治疗咳嗽和润肺除痰调整脾胃】A、 原材料：较大的苹果、鸡蛋 ；蒸锅、水制作方法：1）、先将苹果洗干净后，把苹果尾部切个园盖留用，2）、再用小刀或别的金属工具把苹果心挖成一个碗（注意不要挖穿苹果头部），3）、最后把鸡蛋破壳将鸡蛋白与鸡蛋黄一起倒入苹果碗内，盖上 苹果尾部的小园盖，放入一个瓷碗中，4）、在蒸锅中加入适量的清水，把上述瓷碗中的苹果鸡蛋放进蒸锅内加热蒸熟，5）、将蒸熟后的苹果鸡蛋和果蛋里的水一起吃喝掉，每日二到三次，连续三天（严重的一星期）。注： （这里的苹果蒸鸡蛋是根据我自己实践将操作过程写下的、苹果蒸鸡蛋的方法是从前孩子在珠海金路前山园上幼儿园时一位曾姓老师抄录给我，后来有个亲属打针吃药近一个月没有效果方子电话告诉给他这个方法实用也证实了，可能医学网站也有更多其他的方法介绍；只是因人而异吧。如果对你有帮助的话，也希望因此能广传让更多的人受益，帮助免除更多有这样咳嗽的孩子痛苦以及家人人的焦虑和操劳）。如果是孩子，特别是几个月小的孩子应该可以使用汤匙把生苹果刨成“苹果泥”和鸡蛋破壳打花一起“蒸”（苹果皮可以放在第二层蒸或者直接放入【“苹果(泥)”和鸡蛋花】中（到时不吃它就行了），只取它的养份），我想药理应该相同吧！-----苹果----【性味归经】 性平，味甘酸；入脾、肺经。【功效主治】 生津止渴，补脾止泻，补脑润肺，解署除烦，醒酒。主治津伤口渴，脾虚中气不足，精神疲倦。记忆力减退，不思饮食，脘闷纳呆，署热心烦，咳嗽，盗汗等病症。平时在孩子健康时每天（一个苹果）使用汤匙刨成“苹果(泥)绒”喂孩子水果，可以提高吸收能力。