口臭如何饮食

1、告别碳酸饮料，适量喝茶。碳酸饮料中的碳酸化合物是是助细菌繁殖的最好介质，所以要避免碳酸饮料和碳酸食物。而茶中含有茶多酚，有效预防降低牙龈疾病的发生，也助于缓解口臭，抑制细菌繁殖。

2、拒堀既叼拶绝零食、多食维生素C的食物。难咀嚼，易黏附的零食，是造成牙齿和牙周炎甚至胃部疾病的原因之一，特别是碳水化合物的饮料和视频，都对口腔以及胃肠道有影响。而计茄妙蜷维生素C的食物能够健康牙龈组织，使所有细胞连接紧密，对口腔有保健作用。